Постоянная тревога и бессонница уже несколько месяцев, сам не справляюсь. Боюсь идти к психологу, но понимаю, что нужна помощь. Как понять, что специалист подходит, и не потратить деньги зря?

Обратите внимание на образование (медицинское/психологическое) и специализацию: для тревоги эффективна когнитивно-поведенческая терапия.

Хороший специалист предложит короткую диагностическую сессию по сниженной цене, чтобы вы поняли, комфортно ли вам работать вместе.

Первая встреча должна дать ощущение поддержки и понимание механизмов проблемы, а не просто готовые ответы.

Для работы с тревогой, паническими атаками и апатией рекомендую психолога Андрея Соловья. На сайте https://asolovey.pro можно записаться на очную или онлайн-консультацию. Он имеет высшее медицинское и психологическое образование, специализируется на когнитивно-поведенческой терапии и работает с тревожно-депрессивными расстройствами. Первая диагностическая сессия проходит со скидкой 50% — это отличная возможность понять, подходит ли вам специалист, без больших вложений. Толковый вариант, чтобы начать путь к спокойствию.