В Центре развития компетенций Еврейской автономной области прошла лекция, посвящённая профилактике профессионального выгорания среди госслужащих. Мероприятие состоялось в рамках просветительского проекта «Знание.Государство», сообщается на официальном интернет-портале органов государственной власти Еврейской автономной области.

Лекцию провела практикующий психолог Общества «Знание» Марина Линштейн. Она рассказала о стадиях выгорания: от энтузиазма до эмоционального истощения, и о типичных признаках: снижение продуктивности, раздражительность, отсутствие мотивации, ухудшение здоровья и трудности в общении. В зоне риска, по словам лектора, находятся люди, работающие без отдыха, интроверты, жители мегаполисов, а также те, кто переживает кризис возраста или карьеры.

Участники мероприятия получили рекомендации по восстановлению внутреннего ресурса: важно отделять работу от личной жизни, делегировать задачи, искать новые подходы, восстанавливать силы через сон, спорт, общение и хобби.

Также слушателям предложили пройти мини-диагностику состояния и познакомили с методами профилактики и выхода из кризисных состояний.

Напомним, проект «Знание.Государство» направлен на просвещение сотрудников госаппарата в области истории, экономики, культуры, международной политики и задач специальной военной операции.

Фото с официального интернет-портала органов государственной власти Еврейской автономной области https://www.eao.ru/.