Коллеги на работе начали массово болеть, и я уже начинаю переживать за себя. Вроде бы стараюсь соблюдать гигиену, но всё равно тревожно. Насколько вообще легко подхватить вирус? И что можно сделать, чтобы снизить риск заражения?

Заразиться сейчас действительно очень легко, особенно в коллективе. Многие недооценивают, что вирусы передаются не только при кашле и чихании, но и через руки, предметы, даже через воздух в закрытых помещениях. Я раньше тоже думал, что просто не контактирую с больными — и всё, а на деле всё сложнее. Вот тут rafamin.ru/articles/kak-peredaetsya-gripp-i-orvi/ есть хорошая статья на эту тему. Там написано про пути передачи орви и гриппа и как можно себя защитить. После прочтения я сам стал чаще мыть руки, не трогать лицо и проветривать помещение — и реально стал реже болеть.